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爆炒花蛤

爆炒花蛤

小珊妮儿33

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爆炒花蛤是老杨最爱的下酒菜之一。世界杯期间半夜起来看球,喝个小啤酒吃个小花蛤~ 啧啧啧 这就是甜美的小生活嘛!
主料
花蛤500克青红尖椒60克
辅料
20克15克大蒜30克
3克酱油5毫升

爆炒花蛤的做法,共8个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/8. 原材料大合影

爆炒花蛤的做法图解2

2/8. 处理花蛤。首先把买来的花蛤刷洗干净,再往盆里接水没过花蛤。在水中加入两勺盐和一点香油后搅拌均匀。将盆盖住,让花蛤在黑暗的盆里吐泥沙三小时或以上。

爆炒花蛤的做法图解3

3/8. 大家可以看到吐泥沙吐的很嗨的花蛤会各种把腿伸出来哈哈~

爆炒花蛤的做法图解4

4/8. 之后把伸出腿的花蛤再次清洗干净,备用。

爆炒花蛤的做法图解5

5/8. 葱姜尖椒切段,大蒜拍成蒜泥备用。

爆炒花蛤的做法图解6

6/8. 锅烧中放油,油热后下入葱姜爆香。

爆炒花蛤的做法图解7

7/8. 倒入清洗好的花蛤,大火不停翻炒,炒到它们全都开花儿为止。

爆炒花蛤的做法图解8

8/8. 花蛤都开花后,先放入尖椒翻炒均匀,再加入适量的盐和海鲜酱油继续翻炒。最后加入拍好的蒜末再翻炒几下就可以出锅啦!

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量310 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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