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爆炒花蛤

爆炒花蛤

小仙女儿儿

小仙女儿儿

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依旧喜欢海鲜
主料
花蛤适量蒜,姜,葱适量花椒,小米椒,干海椒适量
生抽老抽,蒸鱼豉油,料酒适量盐,味精适量

爆炒花蛤的做法,共5个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/5. 依旧先用盐水泡了吐沙!时间充足泡大半天,这样沙吐的干净一些!

爆炒花蛤的做法图解2

2/5. 然后让入沸水锅中煮熟~捞至备用!

爆炒花蛤的做法图解3

3/5. 在花蛤煮的时间段,我们准备好配料,因为要炒圣子,所以准备了两份配料哈!(炒花蛤和圣子一样的手法,哈哈!)

爆炒花蛤的做法图解4

4/5. 先倒入油,烧热煮后放下配料,记住火一定要大、接着放入花蛤翻炒,放入盐、生抽老抽、蒸鱼豉油,料酒 ,继续翻炒,到要起锅时候就放入味精、葱、然后可以准备吃喽!

爆炒花蛤的做法图解5

5/5. 装盘即食!

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量293 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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