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爆炒花蛤

爆炒花蛤

黛黛蓝

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主料
花蛤500克
辅料
盐、二金条、朝天椒、干辣椒、老葁、大蒜、葱、豆豉、豆瓣酱、蒸鱼豉油、以上作料按个人喜好添加适量

爆炒花蛤的做法,共6个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/6. 材料洗净

爆炒花蛤的做法图解2

2/6. 材料切好备用

爆炒花蛤的做法图解3

3/6. 自制豆瓣酱

爆炒花蛤的做法图解4

4/6. 热锅下油炒香作料再下花蛤炒2分钟左右,加适量开水关盖煮5分钟的样子,再接着下青辣椒和葱头,记得留点蒜蓉起锅时和葱叶一起下味道更美!

爆炒花蛤的做法图解5

5/6. 起锅装盘了!

爆炒花蛤的做法图解6

6/6. 忘记了买回来要用盐和香油放在水里吐沙2个小时,用牙刷每个淸洗外壳,再用开水焯2分钟后清洗2遍。烧水时放2片老葁和料酒!

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量310 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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