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黑椒杏鲍菇

黑椒杏鲍菇

紫韵千千31

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杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感。
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
主料
杏鲍菇1个
辅料
黄油15克黑胡椒少许适量
黄瓜1根枸杞1粒

黑椒杏鲍菇的做法,共12个步骤

黑椒杏鲍菇的做法图解1

1/12. 准备所需材料。

黑椒杏鲍菇的做法图解2

2/12. 先来做装饰花,黄瓜洗净对半切开。

黑椒杏鲍菇的做法图解3

3/12. 在长度4/5处斜切成连刀片,5片为一组,第5刀切断。

黑椒杏鲍菇的做法图解4

4/12. 然后每隔一片弯曲一片别住。

黑椒杏鲍菇的做法图解5

5/12. 即成凤尾黄瓜花刀。

黑椒杏鲍菇的做法图解6

6/12. 然后用清水泡上,装盘时再取出。

黑椒杏鲍菇的做法图解7

7/12. 将杏鲍菇洗净切成厚片。

黑椒杏鲍菇的做法图解8

8/12. 锅内放入黄油烧热。

黑椒杏鲍菇的做法图解9

9/12. 放入杏鲍菇片。

黑椒杏鲍菇的做法图解10

10/12. 煎至开始变软,加入适量的盐。

黑椒杏鲍菇的做法图解11

11/12. 煎至微黄再煎另一面,待两面都煎至泛黄后,加入黑胡椒。

黑椒杏鲍菇的做法图解12

12/12. 关火出锅。

小窍门

家中没黄油的,可以用食用油或植物油代替,不过黄油会比较香。

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营养信息

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  • 黑椒杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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