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手造芋圆配陈皮红豆沙

手造芋圆配陈皮红豆沙

干点嘛

干点嘛

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主料
南瓜200克紫薯200克赤小豆50克
木薯粉200克
辅料
陈皮5克黑糖20克牛奶200毫升

手造芋圆配陈皮红豆沙的做法,共9个步骤

1/9. 赤小豆冷水泡8小时,陈皮洗净备用

2/9. 陈皮与赤小豆放入砂锅,大火煮开转小火三小时至红豆出沙

3/9. 红豆汤中放黑糖,中火收汁,关火备用

4/9. 南瓜紫薯去皮蒸熟,趁热压成泥

5/9. 将南瓜泥和紫薯泥分别加入木薯粉搅拌均匀,和成表面光滑的面团

6/9. 将南瓜面团和紫薯面团分别搓成指节大小的小团

7/9. 冷水烧开下入搓好的南瓜和紫薯圆子,水开后三至五分钟待芋圆漂起即可

手造芋圆配陈皮红豆沙的做法图解8

8/9. 捞出煮好的芋圆放入冰水冷却

手造芋圆配陈皮红豆沙的做法图解9

9/9. 取一碗,盛入冷却的红豆沙,芋圆放在豆沙上面,淋上牛奶或淡奶油即可

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营养信息

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  • 手造芋圆配陈皮红豆沙热量1070 千卡
  • 脂肪0.72 克
  • 蛋白质23.43 克
  • 碳水化合物174.69 克
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