一道简单易做的下饭菜。零难度哈，亲！
| 主料 | ||
| 瘦肉150克 | 豆角300克 | |
| 辅料 | ||
| 橄榄菜15克 | ||
橄榄菜肉末豆角的做法，共6个步骤
1/6. 豆角切粒，瘦肉剁成末。
2/6. 热油下锅炒肉末。肉末变色装起。
3/6. 下油炒豆角粒。可加丁点水翻炒。
4/6. 豆角粒变色后下肉末，再下适量盐炒一炒。
5/6. 下橄榄菜，翻炒均匀。
6/6. 翻炒均匀后上碟！
小窍门
炒豆角时可适当加点点水。点点够了。从锅四周的边上洒一点点，呛一呛，再炒一炒，豆角粒就容易熟。
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营养信息
详细信息>>- 橄榄菜肉末豆角热量356 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物9.85 克
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- 15瘦肉的营养价值
吃橄榄菜100克，热量454千卡
相当于手工活303分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于划艇41分钟消耗的热量...
吃肉末100克，热量395千卡
相当于跑步49分钟消耗的热量...
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