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清蒸蒜蓉虾鲍

清蒸蒜蓉虾鲍

夏日如沫

夏日如沫

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主料
九孔鲍鱼8-10个6-8只
辅料
葱末1根蒜末1-2瓣

清蒸蒜蓉虾鲍的做法,共5个步骤

清蒸蒜蓉虾鲍的做法图解1

1/5. 将鲜虾剪须去沙肠,开边,洗净备用

清蒸蒜蓉虾鲍的做法图解2

2/5. 将鲍肉下壳、去肠肚,加盐搓洗后冲净,再将鲍壳刷洗一下;(我有用牙刷刷掉表面的黑膜。切花刀 不要切透哦。

清蒸蒜蓉虾鲍的做法图解3

3/5. 摆盘,锅里的水滚后,上锅蒸5分钟。

清蒸蒜蓉虾鲍的做法图解4

4/5. 切蒜末和葱末 混合,另一边起油锅 烧热油

清蒸蒜蓉虾鲍的做法图解5

5/5. 5分钟后,淋上少许生抽,撒上蒜末葱末 淋热油 出锅即可

小窍门

1.根据鲍鱼的个数,控制蒸的时间。鲜虾和鲍鱼都不宜蒸太久时间 肉质容易老。
2.淋油,小心淋在每颗鲍鱼肉上,就可以避免过多油,又保证每颗鲍鱼的肉有淋到保持肉质的鲜嫩度。

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营养信息

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  • 清蒸蒜蓉虾鲍热量312 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
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