| 主料 | ||
| 包菜够一盆就行了 | ||
| 辅料 | ||
| 盐少量 | 鸡精2勺 | 生抽3勺 |
| 青辣椒一点点 | ||
家常手撕包菜的做法，共3个步骤
1/3. 把包菜用手撕小，洗干净
2/3. 锅里放油，喜欢生姜的可以放点生姜，放辣椒，煸一会儿
3/3. 把包菜放锅里炒，放盐，放生抽，翻炒一会放鸡精起锅，
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| 主料 | ||
| 包菜够一盆就行了 | ||
| 辅料 | ||
| 盐少量 | 鸡精2勺 | 生抽3勺 |
| 青辣椒一点点 | ||
1/3. 把包菜用手撕小，洗干净
2/3. 锅里放油，喜欢生姜的可以放点生姜，放辣椒，煸一会儿
3/3. 把包菜放锅里炒，放盐，放生抽，翻炒一会放鸡精起锅，
吃包菜100克，热量22千卡
相当于钓鱼7分钟消耗的热量...
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