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早餐蔬菜蛋卷

早餐蔬菜蛋卷

阿辛家

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作为早餐,蔬菜种类多,很健康。色泽明亮,早上吃心情也不错。
主料
鸡蛋适量各种蔬菜丝适量培根适量
香菜和小葱适量
辅料
适量

早餐蔬菜蛋卷的做法,共3个步骤

早餐蔬菜蛋卷的做法图解1

1/3. 蔬菜,如生菜,青椒、胡萝卜、葱头、榨菜、紫甘蓝等切做细丝。小葱、香菜切成碎末。培根在电饼铛里加至干燥微焦,也切成细丝。

早餐蔬菜蛋卷的做法图解2

2/3. 鸡蛋打成糊后,加入面粉搅拌,大致蛋2粉1。面粉逐次加入,这样搅拌均匀。在蛋糊中加入小葱碎,一点盐。

早餐蔬菜蛋卷的做法图解3

3/3. 上锅,薄油,煎蛋饼。煎时手持煎锅,让蛋液流动,可以得到薄而完整的蛋饼。蛋饼出锅后把蔬菜丝和培根丝卷起来。蛋卷的两头最后用刀切一下。

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营养信息

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  • 早餐蔬菜蛋卷热量700 千卡
  • 脂肪46.78 克
  • 蛋白质51.18 克
  • 碳水化合物1.77 克
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