| 主料 | ||
| 茄子500克 | 大蒜两头 | 香菜1两 |
| 辅料 | ||
| 盐一勺 | 生抽10毫升 | |
蒜香茄子的做法，共3个步骤
1/3. 茄子放锅里蒸8分钟。
2/3. 茄子晾凉之后撕条。
3/3. 把切好的蒜末放在茄子里、放上香菜、盐、生抽、香油适量，放在容器里拌匀之后包保鲜膜、冰箱冷藏八小时即刻食用
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| 主料 | ||
| 茄子500克 | 大蒜两头 | 香菜1两 |
| 辅料 | ||
| 盐一勺 | 生抽10毫升 | |
1/3. 茄子放锅里蒸8分钟。
2/3. 茄子晾凉之后撕条。
3/3. 把切好的蒜末放在茄子里、放上香菜、盐、生抽、香油适量，放在容器里拌匀之后包保鲜膜、冰箱冷藏八小时即刻食用
吃香菜100克，热量24千卡
相当于山地车3分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于对面舞28分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于喷射雪橇3分钟消耗的热量...
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韭菜炒鱿鱼
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皮蛋瘦肉粥