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蒜烤茄子

蒜烤茄子

风草轻穗

风草轻穗

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最近不是世界杯?每天都给男人做一道菜来下酒看球。正好看到市面上茄子新鲜。
主料
茄子一根青红辣椒各半根大蒜半头
生姜适量小葱两颗
辅料
适量少许酱油两小勺
食用油三小勺鸡精少许

蒜烤茄子的做法,共9个步骤

蒜烤茄子的做法图解1

1/9. 茄子我没有买到直的,只好将就用弯的,但成品造型不错的。茄子洗干净,在中间切一道口,不要切断

蒜烤茄子的做法图解2

2/9. 锅里放水,茄子抹点油,下锅蒸几分钟,蒸到茄子有点软就行,据说主要是为了让茄子快点软才有这个步骤的

蒜烤茄子的做法图解3

3/9. 烤箱预热200度,把蒸好的茄子放进烤盘里,烤十分钟。这个步骤我是没有添加任何东西的。

蒜烤茄子的做法图解4

4/9. 趁着烤茄子的十分钟,我们把酱料调制好,如果你觉得太赶,可以先把酱料调好再来制作茄子。青红辣椒切丁备用

蒜烤茄子的做法图解5

5/9. 大蒜生姜切丁,生姜不需要用这么多哦,一点点就行

蒜烤茄子的做法图解6

6/9. 还有葱也切成葱花,然后所有的丁丁装在一个碗里

蒜烤茄子的做法图解7

7/9. 把盐,油,酱油,醋(不要太多哈,万一太酸?),鸡精跟切好的辅料拌匀,现在就等茄子出烤箱啦

蒜烤茄子的做法图解8

8/9. 茄子出烤箱后用筷子把那切开的口子撑开,把我们刚调制好的酱料填进去,这个图是刚填上去的。填好后发现还有点汁,我就把它倒进烤盘里了。再进烤箱200度,十分钟

蒜烤茄子的做法图解9

9/9. 出炉了!这根茄子跟我之前那茄子不是同一根哈,我后面又做了一根,这根颜色好看点就用了这个图了。开吃吧

小窍门

主要是他比较喜欢吃蒜香的东西,所以大蒜用得比较多。我觉得用锅蒸软茄子时放点油一起蒸会让茄子看起来油汪汪哦。另外,喜欢吃辣一点的,可能放剁椒会更有味儿

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营养信息

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  • 蒜烤茄子热量206 千卡
  • 脂肪1.55 克
  • 蛋白质8.92 克
  • 碳水化合物53.27 克
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