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豆腐魔芋丝大酱汤

豆腐魔芋丝大酱汤

沐浴春风暖

沐浴春风暖

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这道菜的营养很高,多吃素食有意健康
主料
大酱150克魔芋丝300克豆腐300克
辅料
花生油30克胡椒粉10克土豆2个
红萝卜一个金针菇适量洋葱适量
辣椒油适量适量味精3
鸡精3

豆腐魔芋丝大酱汤的做法,共12个步骤

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解1

1/12. 准备好食材:大酱、豆腐、金针菇、魔芋丝、洋葱、土豆、红萝卜

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解2

2/12. 将土豆红萝卜去皮切小块、洋葱切丁、金针菇去掉根部清洗干净沥干水分

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解3

3/12. 豆腐切小块,魔芋丝冲洗铂添沥干水分

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解4

4/12. 烧热锅倒入适量橄榄油,放入洋葱炒出香味

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解5

5/12. 加入土豆一起翻炒

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解6

6/12. 再加入红萝卜继续翻炒

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解7

7/12. 注入适量开水大火煮沸转中火煮至土豆与红萝卜软

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解8

8/12. 放入大酱以及少许辣椒油,搅拌均匀,继续大火

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解9

9/12. 放入魔芋丝

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解10

10/12. 放入豆腐,只需煮片刻

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解11

11/12. 最后放入金针菇,熄火

豆腐魔芋丝大酱汤的做法图解12

12/12. 将金针菇搅散,盖上锅盖焖一分钟后再打开饮用

小窍门

金针菇放最后,而且大火放入马上熄火,这样煮出来的金针菇吃起来特别爽口

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营养信息

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  • 豆腐魔芋丝大酱汤热量264 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质8.2 克
  • 碳水化合物7.5 克
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