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木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋

深井之蛙

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最近下班比老婆早,所以我做饭,这是自己琢磨出来的一道菜,炎炎夏天不管是清淡的口感,还是绚丽的颜色,都让人很有食欲哦?
主料
木耳10朵黄瓜1根胡萝卜1只
鸡蛋2只
辅料
适量植物油适量白糖适量
大蒜适量十三香适量

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法,共10个步骤

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解1

1/10. 木耳泡发,撕成中朵放在筐内控掉多余水分。

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解2

2/10. 黄瓜、胡萝卜洗净切片装盘备用。

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解3

3/10. 锅中加入适量食用油,大火加热后转小火,将鸡蛋倒入锅内煎炒,鸡蛋煎至金黄色出锅盛入盘内。

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解4

4/10. 鸡蛋打入碗中,放适量盐打均匀。

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解5

5/10. 取另一锅,加入适量食用油,加热放入准备好的蒜末,爆出香味

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解6

6/10. 木耳与胡萝卜同时倒入锅中翻炒。

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解7

7/10. 随后倒入黄瓜翻炒一分钟。

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解8

8/10. 再把之前炒好的鸡蛋放入翻炒!

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解9

9/10. 最后放入盐和十三香翻炒30秒出锅。

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法图解10

10/10. 出锅!色香味俱全,看着是不是很有食欲啊?

小窍门

胡萝卜稍比黄瓜难熟,所以要比黄瓜早下会锅,个人感觉一块下熟的程度会不同!

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营养信息

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  • 木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋热量187 千卡
  • 脂肪9.95 克
  • 蛋白质14.84 克
  • 碳水化合物19.17 克
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