| 主料 | ||
| 茄子根据人数自己决定 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽，盐，辣椒，大蒜沫根据自己口味添加 | 白糖根据自己口味添加，不喜欢就不要加 | |
凉拌茄子的做法，共2个步骤
1/2. 茄子洗干净，上锅蒸熟或者水里煮熟，记得冷水下锅
2/2. 不好意思，中午吃的，只有成品图
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| 主料 | ||
| 茄子根据人数自己决定 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽，盐，辣椒，大蒜沫根据自己口味添加 | 白糖根据自己口味添加，不喜欢就不要加 | |
1/2. 茄子洗干净，上锅蒸熟或者水里煮熟，记得冷水下锅
2/2. 不好意思，中午吃的，只有成品图
吃茄子100克，热量18千卡
相当于摩托艇运动7分钟消耗的热量...
蛋炒饭
窝窝头
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辣椒酱
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水煮肉片
莲藕排骨汤