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水煮鱼

水煮鱼

沫沫13

沫沫13

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主料
黑鱼鱼片适量金针菇生菜各100克大白菜100克
辅料
豆瓣酱20克适量料酒适量
生粉适量白糖适量鸡蛋清1个
适量适量大蒜适量
红辣椒适量花椒适量酱油适量
芝麻适量香菜适量

水煮鱼的做法,共1个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/1. 放入酱油,料酒,生粉,鸡蛋清糖,腌制鱼片5分钟。水焯金针菇,生菜,和大白菜,放在碗底备用!
2将切好的蒜片,葱段,豆瓣酱在油锅里爆炒至香味出来。
3.加入水烧透,加盐,味精,一点糖。水开后加入腌制的鱼片,五分钟后起锅。
4.用另一个锅放入适量的油,烧制7成熟,放入花椒,然后再放入红辣椒。起锅,把做好的花椒油倒入刚才的鱼片上.撒上芝麻,放上香菜。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量47 千卡
  • 脂肪0.15 克
  • 蛋白质3.27 克
  • 碳水化合物10.51 克
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