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菜脯煎蛋-白粥好搭档

菜脯煎蛋-白粥好搭档

1二宝妈

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记得小时候,家家户户家里都会腌一些咸菜,萝卜干的。那时的生活不像现在早上起来中餐西餐,面包牛奶什么的。潮汕人早上一般就是白粥加一些小菜,我们叫“杂咸”。菜脯蛋就是杂咸之一。
主料
萝卜干1块鸡蛋3只小葱适量

菜脯煎蛋-白粥好搭档的做法,共6个步骤

菜脯煎蛋-白粥好搭档的做法图解1

1/6. 高堂菜脯:因为是潮州高堂镇出产的,曾有老话说高堂菜脯赢过上海猪舌。

菜脯煎蛋-白粥好搭档的做法图解2

2/6. 菜脯一块,清水泡洗去掉一部分咸度

菜脯煎蛋-白粥好搭档的做法图解3

3/6. 挤干水,剁碎

菜脯煎蛋-白粥好搭档的做法图解4

4/6. 加小葱末,鸡蛋

菜脯煎蛋-白粥好搭档的做法图解5

5/6. 搅拌均匀

菜脯煎蛋-白粥好搭档的做法图解6

6/6. 不粘锅下少许油,油热了关小火,倒入两勺菜脯蛋液,煎到表面凝固,翻面就可以。

小窍门

注意火侯,中小火就可以。因为菜脯本身咸,咸的东西容易胡锅煎过火

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营养信息

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  • 菜脯煎蛋-白粥好搭档热量278 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质14.66 克
  • 碳水化合物28.62 克
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