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孜然黄瓜水面筋

孜然黄瓜水面筋

提啦米酥

提啦米酥

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面筋是一种植物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。特别适合像我这样怕胖却又超级爱吃的吃货们!

水面筋性凉、味甘,有和中益气,解热,止烦渴的功效。一般人群均可食用,尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。(摘自百度)
而黄瓜是我们日常生活中再常见不过的一种可蔬可果的食材了。黄瓜含有铬等微量元素,这些微量元素可以起到降血糖的作用,黄瓜还具有清热、解渴、利水、消肿的功效,黄瓜中含有丰富的维生素E,能起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢,适量食用对我们的身体益处多多哦!

这两种食材放在一起口感非常地清爽,特别适合在酒足饭饱或者频频举杯时食用。

明天就是我们所有女性同胞的节日了。这让我又不由地把这道菜和我们女人联系在了一起。我觉得做女人就要像这道菜一样清新可人,而这种清新要不仅仅体现在外貌上,还要在我们的气质及内心里。

一个清新可人的女人,她必定是知识内涵都非常地丰富,靠自己的实力和人格魅力立足于这个美好而纷繁的社会。她们衣着得体,谈吐不凡,从不赶时髦却也不落伍。

淡雅。从不浓妆艳抹,却散发着女人特有的自然气息。有着小女人的可爱,却也不失高贵优雅。

她们思维敏捷却也非常地睿智稳重。淡泊名利,不虚荣不攀比,不跟风不自扰,洁身自好,却也洒脱自在。

她们坚强且坚定,但是绝不无理取闹,更不会给人山一样的压力。无论什么人和她们在一起都会觉得轻松、恬适、温暖而亲切。

试问这样的女人有几人会不爱?

反正我是喜欢这样的女人的。而且也一直朝这个方向前进。

也许未必优秀,但至少做到清新,像早春的早晨窗户里透进的那一缕清新的空气,让人感觉舒服并且惊喜!

清爽可口,味道似乎很淡,却让人回味无穷。

这是这道菜的味道。

也是好女人的味道。

这样的好女人你想做吗?这样的好女人你想拥有吗?

让我们一起加油吧!
主料
黄瓜1根水面筋1块
辅料
红辣椒1根生姜1小块孜然粉适量
十三香适量生抽适量香醋适量
食盐适量香油适量味精少量
食用油适量

孜然黄瓜水面筋的做法,共10个步骤

孜然黄瓜水面筋的做法图解1

1/10. 水面筋、红辣椒和黄瓜分别切粗丝。

孜然黄瓜水面筋的做法图解2

2/10. 生姜切末。

孜然黄瓜水面筋的做法图解3

3/10. 炒锅热油,油冒烟后淋在放有生姜末的菜上。

孜然黄瓜水面筋的做法图解4

4/10. 加适量孜然粉。

孜然黄瓜水面筋的做法图解5

5/10. 加少量十三香。

孜然黄瓜水面筋的做法图解6

6/10. 滴少量生抽。

孜然黄瓜水面筋的做法图解7

7/10. 加食盐调味。

孜然黄瓜水面筋的做法图解8

8/10. 加少量味精。

孜然黄瓜水面筋的做法图解9

9/10. 加香醋,醋量稍多一些。

孜然黄瓜水面筋的做法图解10

10/10. 淋入香油,搅拌均匀即可上桌。

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营养信息

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  • 孜然黄瓜水面筋热量475 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物15.2 克
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