| 主料 | ||
| 鸡蛋2枚 | 火腿肠1条 | |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 酱油1勺 | 麻油涂在碗内四周 |
| 温水1碗 | ||
火腿炖蛋的做法，共2个步骤
1/2. 先把腕里用麻油涂一层（避免沾碗）。然后再打蛋加入各种调料
2/2. 在蛋差不多成型后。放上火腿。（小孩子比较爱吃）。再蒸上一会。就完成了
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2枚 | 火腿肠1条 | |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 酱油1勺 | 麻油涂在碗内四周 |
| 温水1碗 | ||
1/2. 先把腕里用麻油涂一层（避免沾碗）。然后再打蛋加入各种调料
2/2. 在蛋差不多成型后。放上火腿。（小孩子比较爱吃）。再蒸上一会。就完成了
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于开货车22分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于酒保92分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于漂流21分钟消耗的热量...
固元膏
苦瓜酿肉
泡椒凤爪
朝鲜冷面
鸡蛋羹
糖醋里脊
韭菜炒鱿鱼
宫保鸡丁
葱烧海参
拍黄瓜
西湖醋鱼
白灼虾