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五彩虾仁

五彩虾仁

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五彩缤纷的蔬菜丁加上鲜香可口的虾仁,想信,你一定会喜欢。
主料
冷冻虾仁适量冷冻五彩蔬菜丁半袋蛋清半个
辅料
葱姜蒜碎适量蚝油2勺料酒1勺
生粉1小茶匙1小茶匙生抽1小茶匙
番茄酱1勺鸡精适量

五彩虾仁的做法,共12个步骤

五彩虾仁的做法图解1

1/12. 将虾仁解冻,挑去虾线,洗净,加1勺料酒、1小茶匙生粉、半个蛋清、少许盐、一半量的葱姜蒜碎,抓匀,腌制半天以上。

五彩虾仁的做法图解2

2/12. 热锅上油,将腌好的虾仁倒入,大火翻炒。

五彩虾仁的做法图解3

3/12. 加入1勺番茄酱。

五彩虾仁的做法图解4

4/12. 加1勺蚝油。

五彩虾仁的做法图解5

5/12. 加1小茶匙生抽。

五彩虾仁的做法图解6

6/12. 翻炒五分钟,待虾仁入味,即可盛出备用。

五彩虾仁的做法图解7

7/12. 将五彩蔬菜丁解冻,放入盘中备用。

五彩虾仁的做法图解8

8/12. 另起油锅,爆香另一半量的葱姜碎,将五彩蔬菜丁倒入,快速翻炒。

五彩虾仁的做法图解9

9/12. 倒入炒好的虾仁。

五彩虾仁的做法图解10

10/12. 加1勺量的蚝油。

五彩虾仁的做法图解11

11/12. 调入盐。

五彩虾仁的做法图解12

12/12. 加鸡精调味,即可出锅。

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营养信息

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  • 五彩虾仁热量114 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
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