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凉拌豆芽

凉拌豆芽

Cpink

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主料
豆芽500克蒜末适量小红椒1条
辅料
半勺酱油3勺白糖1勺
香醋1大勺香油1大勺

凉拌豆芽的做法,共3个步骤

1/3. 洗净豆芽后,建议将尾端根部摘掉,这样口感会更好

2/3. 烧开一锅水(灼烫建议多放点水,让菜有足够的受热空间),放少许盐和几滴油,倒入豆芽,待开再次烧开后一分钟后,捞起来放入预先准备好的冰水里泡凉

凉拌豆芽的做法图解3

3/3. 将所有调料调好,然后加入沥干冰水的豆芽里拌匀即可。建议放冰箱冷藏一会会更好吃

小窍门

做凉拌过冰水是想口感更爽脆,没有可以不过
曾经有人讨论过豆芽要不要摘尾巴,我还是建议摘掉的口感是要好很多的,因为根部都会比较老,这次我没有摘,是因为下班回家比较赶时间哈

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营养信息

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  • 凉拌豆芽热量653 千卡
  • 脂肪1.19 克
  • 蛋白质12.37 克
  • 碳水化合物35.26 克
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