| 主料 | ||
| 新鲜蓝莓2000克 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖50克 | 柠檬1/2个 | |
自制蓝莓酱的做法，共1个步骤
1/1. 没有难度，就是蓝莓、柠檬汁、糖一起加热，一直到最后变粘稠就好。放冰箱一周，不能久放，自制蓝莓酱没有防腐剂，特健康。但需要快快消耗。
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| 主料 | ||
| 新鲜蓝莓2000克 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖50克 | 柠檬1/2个 | |
1/1. 没有难度，就是蓝莓、柠檬汁、糖一起加热，一直到最后变粘稠就好。放冰箱一周，不能久放，自制蓝莓酱没有防腐剂，特健康。但需要快快消耗。
吃蓝莓酱100克，热量56千卡
相当于做作业31分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于玩游戏10分钟消耗的热量...
把子肉
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香辣烤鱼
煎饼
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鸡蛋饼