| 主料 | ||
| 鸡翅根6～8 | 土豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 红烧酱油适量 | 白糖少许 |
| 葱适量 | 姜适量 | |
红烧鸡翅根土豆条的做法，共1个步骤
1/1. 首先将鸡翅根用水焯，然后锅中放油，微热时放入白糖。当白糖出现泡状时，放入鸡翅根，翻炒均匀。放入剩下的食材、酱油、葱姜、盐一起翻炒。加水没过鸡翅根，待收汁出锅。
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| 主料 | ||
| 鸡翅根6～8 | 土豆适量 | |
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| 盐适量 | 红烧酱油适量 | 白糖少许 |
| 葱适量 | 姜适量 | |
1/1. 首先将鸡翅根用水焯，然后锅中放油，微热时放入白糖。当白糖出现泡状时，放入鸡翅根，翻炒均匀。放入剩下的食材、酱油、葱姜、盐一起翻炒。加水没过鸡翅根，待收汁出锅。
吃翅根100克，热量194千卡
相当于上下蹲48分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于伐木工作15分钟消耗的热量...
吃鸡翅100克，热量194千卡
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