| 主料 | ||
| 秋葵随便 | 大蒜随便 | |
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 香油适量 | |
白灼秋葵的做法，共1个步骤
1/1. 秋葵洗干净，半锅水烧开，滴一点食用油放一小搓盐进去，放入洗干净的秋葵，焯水，三分钟左右熟了就行。捞上来，过凉开水，有条件过冰水更佳。装盘，铺上蒜蓉，淋上生抽，别太多了，淋上一点点香油。吃吧。
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| 主料 | ||
| 秋葵随便 | 大蒜随便 | |
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 香油适量 | |
1/1. 秋葵洗干净，半锅水烧开，滴一点食用油放一小搓盐进去，放入洗干净的秋葵，焯水，三分钟左右熟了就行。捞上来，过凉开水，有条件过冰水更佳。装盘，铺上蒜蓉，淋上生抽，别太多了，淋上一点点香油。吃吧。
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于吃东西21分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于做题71分钟消耗的热量...
生蚝
牛肉酱
蒜蓉烤生蚝
肉末酸豆角
青椒土豆丝
奶昔
菠菜塔
包子
烧鸡翅
东安子鸡
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锅塌豆腐