| 主料 | ||
| 白米饭适量 | 牛肉/鸡肉适量 | 红辣椒适量 |
| 番茄适量 | 马苏里拉奶酪适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 黑椒粉适量 |
简易焗饭的做法，共3个步骤
1/3. 油锅烧热，放入肉片翻炒，加入盐 少许酱油和料酒，再依次加入红辣椒，番茄和煮熟的米饭，最后加入盐和黑胡椒出锅
2/3. 放入盘中撒上奶酪，放入烤箱上层200度约10分钟就可以了
3/3. 成品很好吃哟，因为暂时没有可以放进烤箱的盘子，就选了个丑盘子试了试试，没有炸掉盘子也没有糊～
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吃白米饭100克，热量115千卡
相当于做头发115分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于手工活13分钟消耗的热量...
吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于拉筋16分钟消耗的热量...
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