大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
黑米粉蒸肉

黑米粉蒸肉

女儿妈妈及其他

女儿妈妈及其他

10860人浏览
分享到:
收藏(634)
通常粉蒸肉都是用白米做粉来蒸,但今天我用的是黑米打的粉,贫血的人多吃点黑米能起到补血的效果,但黑米煮饭不及一般白米软糯,煮粥又费时间,家里其他两个人又不吃,我一个人吃得也挺没劲的,往往是煲了一个多小时,最后大部分都倒掉了。于是我想到把黑米打成粉来做蒸肉,这样味道又香,而且再也不会浪费了。
主料
猪前上肉500克土豆1个黑米粉适量
鱼露2勺
辅料
生姜少许辣椒4个适量
酱油1勺植物油适量

黑米粉蒸肉的做法,共10个步骤

黑米粉蒸肉的做法图解1

1/10. 所需主材料。选前上肉是因为可以带点肥肉,如果完全用瘦肉口感不太好,当然如果不爱吃肥肉可以用全瘦肉。

黑米粉蒸肉的做法图解2

2/10. 肉切块,我把肥肉、瘦肉、皮都分开了,这样吃起来可以各取所需。辣椒切粒,生姜切丝。

黑米粉蒸肉的做法图解3

3/10. 肉加入黑米粉、鱼露、盐、辣椒粒、植物油、酱油拌均匀。注意不要加水。拌好后,哇,还没蒸呢,我已经闻到各种调料融合后的香味了!留少许黑米粉拌入土豆块,土豆也可不拌入米粉。

黑米粉蒸肉的做法图解4

4/10. 将拌好调料的肉覆盖在土豆上面,用手整理平整一下。腌制15分钟,也可以直接入锅蒸制。然后在上面均匀铺上姜丝,

黑米粉蒸肉的做法图解5

5/10. 锅内倒入适量水,不用太多,刚到蒸架高度就可,因为用高压锅蒸多久水份也不会大量流失。然后将肉碗入锅内蒸架上。

黑米粉蒸肉的做法图解6

6/10. 选择时间为30分钟。我用的是高压锅,用蒸锅也一样,只是时间相对要长一些,还要不断的去察看,用高压锅就省心多了,不会当心水分烧干了。

黑米粉蒸肉的做法图解7

7/10. 时间到!如果不赶时间,可以关闭电源后,让它自己慢慢排气。

黑米粉蒸肉的做法图解8

8/10. 这是高压锅的排气阀。

黑米粉蒸肉的做法图解9

9/10. 如果没有足够的时间等待自动排气,也可用毛巾放在排气阀上面手动排气。这样做是避免喷出的水气伤人和四处乱溅。

黑米粉蒸肉的做法图解10

10/10. 嗯!好啦,还可以吧?呵呵,想吃的自己可以试试。

点赞(2353)
分享到:
收藏(634)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

米粉蒸肉的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10860人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 黑米粉蒸肉热量252 千卡
  • 脂肪0.49 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物53.45 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看