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木瓜炖雪蛤

木瓜炖雪蛤

阿莉莉莉莉

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主料
木瓜适量雪蛤3克
辅料
冰糖20克

木瓜炖雪蛤的做法,共5个步骤

1/5. 将雪蛤泡发:将3g雪蛤加姜丝加大量矿泉水放入碗中泡发20个小时。

2/5. 雪蛤去腥:泡发后将雪蛤放入锅内,加入姜丝和大量的白开水,大火沸腾5分钟。

3/5. 准备木瓜:挑选熟透的木瓜,切开并挖出里面的黒籽。

4/5. 准备糖水:将冰糖放水里溶解。(甜度因人而异,要感觉偏甜点,煮出来味道才合适,另外不需要好多,因为木瓜容量有限)

木瓜炖雪蛤的做法图解5

5/5. 最后,把去腥的雪蛤捞起来放进切开的木瓜里,撒上糖水,然后放入锅里隔水蒸40分钟。那么美味出炉了~

小窍门

要事先准备糖水,而不是直放糖。事先用糖水能在蒸的过程将甜味入到雪蛤里,炖出来甜品才香甜噢~

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营养信息

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  • 木瓜炖雪蛤热量129 千卡
  • 脂肪0.86 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物47.32 克
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