主料 | ||
大米100克 | 鸡块300克 | 香菇15克 |
辅料 | ||
菜心4棵 | 盐2克 | 白胡椒粉2克 |
生粉1勺 | 花生油10毫升 |
1/10. 准备材料:把鸡块用盐,生粉和胡椒粉以及少许花生油腌制,香菇洗净,大米洗净。
2/10. 香菇浸泡备用。
3/10. 大米清洗干净,用水和花生油浸泡半小时以上。
4/10. 当大米泡涨后,将瓦煲里的大米和清水用大火烧开,加入香菇煮10分钟后,转用中小火熬煮。
5/10. 在熬煮过程中多次搅拌,一方面防止黏锅底,另一方面可以使得粥水浓稠,熬煮半小时。
6/10. 加入腌制好的鸡块,并转大火煮。
7/10. 加入姜丝,搅拌一下。
8/10. 加入洗净的菜心,搅拌至菜心煮熟即可关火。
9/10. 可放入适量盐调味。
10/10. 早餐,一碗营养的香菇滑鸡粥和一个煎饼为一天的工作加油!
1、干香菇要提前浸泡。
2、大米提前浸泡不仅缩短煲粥的时间,煲出来的粥水口感更好。
3、鸡要嫩滑,腌制时一定要放入生粉也就是玉米淀粉,用盐,生粉,胡椒粉和花生油腌制的鸡块更嫩滑。
4、放入菜心不但能增加粥水的亮丽程度,更能增加清新口感,营养更均衡,但菜心不用放太多。