大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
茄汁鲈鱼

茄汁鲈鱼

風風

風風

11946人浏览
分享到:
收藏(877)
主料
鲈鱼适量杂蔬适量番茄沙司适量
辅料
黄酒适量适量味精适量
白糖适量白胡椒粉适量

茄汁鲈鱼的做法,共10个步骤

茄汁鲈鱼的做法图解1

1/10. 把鱼洗净后用刀在鱼身上进行改刀

茄汁鲈鱼的做法图解2

2/10. 加少许的盐,白胡椒粉还有少许的黄酒,摸匀腌制5分钟左右

茄汁鲈鱼的做法图解3

3/10. 炒锅烧热后再倒入适量的油(热锅冷油)

茄汁鲈鱼的做法图解4

4/10. 用干布或者纸巾吸干鱼身上的水分,放入锅中煎至两面金黄

茄汁鲈鱼的做法图解5

5/10. 捞出备用

茄汁鲈鱼的做法图解6

6/10. 锅中的底油留着,倒入杂蔬进去煸炒

茄汁鲈鱼的做法图解7

7/10. 倒入适量的番茄沙司

茄汁鲈鱼的做法图解8

8/10. 加少量的水

茄汁鲈鱼的做法图解9

9/10. 煮至汁水沸腾时,加入适量的白糖,少许的盐和味精进行调味

茄汁鲈鱼的做法图解10

10/10. 最后把煎好的鱼倒回锅中翻几下,入味即可盛出

点赞(7370)
分享到:
收藏(877)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11946人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 茄汁鲈鱼热量673 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物28 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看