| 主料 | ||
| 皮蛋适量 | 苋菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 骨汤半碗适量 | 蒜末适量 | 盐适量 |
皮蛋上汤苋菜的做法，共5个步骤
1/5. 苋菜洗净切段。
2/5. 皮蛋切丁。
3/5. 锅里油热后烹入蒜末。
4/5. 倒入一半清水一半骨汤。
5/5. 汤开后放入皮蛋，开两三分钟后放入苋菜，再开两分钟即可。
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| 主料 | ||
| 皮蛋适量 | 苋菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 骨汤半碗适量 | 蒜末适量 | 盐适量 |
1/5. 苋菜洗净切段。
2/5. 皮蛋切丁。
3/5. 锅里油热后烹入蒜末。
4/5. 倒入一半清水一半骨汤。
5/5. 汤开后放入皮蛋，开两三分钟后放入苋菜，再开两分钟即可。
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于做作业111分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于换床单8分钟消耗的热量...
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