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蒜香肉末烤茄子

蒜香肉末烤茄子

王神

王神

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主料
茄子两个大蒜两个猪肉末一些
辅料
孜然粉适量食用油适量辣椒两三个
烧烤酱(可不用)适量蚝油适量料酒适量
适量葱(可不用)适量适量
淀粉适量

蒜香肉末烤茄子的做法,共5个步骤

1/5. 将茄子对半切成两瓣,用小刀划开一道道口子

2/5. 烤箱200°预热五分钟后,将茄子肉炒面和底部刷上油后放入中层220°烤10分钟

3/5. 热油加入姜、蒜末、辣椒、肉末炒一下加入酱油后装起,不要炒太熟,然后加入一些水和淀粉勾芡的汁搅拌均匀

4/5. 将半熟的茄子拿出来再次刷上一层油,然后再刷上烧烤酱或者耗油,再撒上一层孜然粉,再铺上一层刚刚调好的酱料

蒜香肉末烤茄子的做法图解5

5/5. 继续放入烤箱220°再烤上10分钟,拿出来撒上葱花就可以开动啦

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营养信息

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  • 蒜香肉末烤茄子热量896 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物31.7 克
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