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蒜香肉末烤茄子

蒜香肉末烤茄子

Glare11109

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偶尔看到这个菜谱,和我以前常做的肉靡茄子很像,只是用烤的。今天试了试,第一次烤出来感觉不如炒的好吃,后来经朋友指点才知道要先蒸后烤。
主料
肉末300克茄子1个
辅料
料酒1勺生抽1勺大蒜1个
青椒1个豆瓣酱1勺水豆豉1勺
红椒2个

蒜香肉末烤茄子的做法,共8个步骤

蒜香肉末烤茄子的做法图解1

1/8. 备主料

蒜香肉末烤茄子的做法图解2

2/8. 茄子洗净切段,再对半切开,划几条口子。刷上一层色拉油,烤箱200度预热后烤15分钟,或上火蒸15分钟。

蒜香肉末烤茄子的做法图解3

3/8. 蒸烤茄子的同时准备炒肉末,肉末用生抽、料酒腌一会,青红椒和蒜瓣切末。

蒜香肉末烤茄子的做法图解4

4/8. 热锅起油下青红椒蒜末炒出香味,盛出备用

蒜香肉末烤茄子的做法图解5

5/8. 再起油锅炒肉末,加入水豆豉和豆瓣酱。

蒜香肉末烤茄子的做法图解6

6/8. 加入之前炒好的青红椒,拌匀出锅。

蒜香肉末烤茄子的做法图解7

7/8. 把炒好的肉末堆在第一道处理过的茄子上。

蒜香肉末烤茄子的做法图解8

8/8. 再入烤箱烤20分钟就可以吃了。

小窍门

据说烤蔬菜用牛油更好吃,有兴趣的朋友可以尝试下。
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营养信息

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  • 蒜香肉末烤茄子热量1249 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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