| 主料 | ||
| 牛排1块 | ||
| 辅料 | ||
| 海盐适量 | 黑胡椒适量 | 橄榄油黄油适量 |
煎牛排的做法，共3个步骤
1/3. 用海盐腌制一下牛排，大约15分钟。
2/3. 锅里加热放入橄榄油和黄油，黄油融化后，放入牛排，两面中小火各煎1分钟。
3/3. 关火后，不要立即盛出，放置一会儿，会有汁水出来，取出牛排后可以浇在上面，很美味。
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| 牛排1块 | ||
| 辅料 | ||
| 海盐适量 | 黑胡椒适量 | 橄榄油黄油适量 |
1/3. 用海盐腌制一下牛排，大约15分钟。
2/3. 锅里加热放入橄榄油和黄油，黄油融化后，放入牛排，两面中小火各煎1分钟。
3/3. 关火后，不要立即盛出，放置一会儿，会有汁水出来，取出牛排后可以浇在上面，很美味。
吃牛排100克，热量125千卡
相当于打牌83分钟消耗的热量...
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