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南瓜叶煮土豆

南瓜叶煮土豆

yy蛋糕

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主料
新鲜南瓜叶一把土豆两个
辅料
一勺味精半勺鸡精一勺
胡椒面一勺大蒜两颗香油适量

南瓜叶煮土豆的做法,共4个步骤

1/4. 准备好的南瓜叶去荆,就是表面的丝,然后用手洗净,再抓在手中搓至软软的。

2/4. 土豆去皮,切片(不要太薄,不然容易煮烂)。

3/4. 锅中热油,放入几粒干花椒和蒜瓣爆香,放入土豆片炒至八成熟,加入大碗水,可以再放入两粒蒜瓣同煮。

4/4. 水开后放入搓好的南瓜叶,加入胡椒面,盐,味精,鸡精,香油。再煮三分钟就好了。

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营养信息

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  • 南瓜叶煮土豆热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
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