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笋尖河蚌煲豆腐

笋尖河蚌煲豆腐

junya

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主料
河蚌500克笋尖2-3根豆腐1块
葱、姜少许

笋尖河蚌煲豆腐的做法,共9个步骤

笋尖河蚌煲豆腐的做法图解1

1/9. 用清水泡一下,去除多余的盐份

笋尖河蚌煲豆腐的做法图解2

2/9. 河邦肉清理掉鳃和泥肠,并用刀背敲打几下,改刀切小块

笋尖河蚌煲豆腐的做法图解3

3/9. 将河蚌焯一下水

笋尖河蚌煲豆腐的做法图解4

4/9. 用凉水冲洗干净

笋尖河蚌煲豆腐的做法图解5

5/9. 锅中放少许油,姜片爆锅,将河蚌肉放进去煸炒,同时放入料酒去腥

笋尖河蚌煲豆腐的做法图解6

6/9. 接着放入葱,并加适量的水

笋尖河蚌煲豆腐的做法图解7

7/9. 同时将泡好切滚刀块的笋尖放进去一起煲汤,大火煮开后,小火煲1.5小时

笋尖河蚌煲豆腐的做法图解8

8/9. 这时汤已变得浓白,放入切好的豆腐,煮开后,再转小火2、3分钟

笋尖河蚌煲豆腐的做法图解9

9/9. 加盐、鸡精、胡椒粉调好味就可以了

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营养信息

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  • 笋尖河蚌煲豆腐热量537 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物8.5 克
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