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蒜茄子

蒜茄子

lkijuan

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主料
绿茄子八个大蒜三头
辅料
100克芹菜100克青椒3只

蒜茄子的做法,共10个步骤

蒜茄子的做法图解1

1/10. 茄子洗净蒸熟 大概小火半小时就OK

蒜茄子的做法图解2

2/10. 蒸好的茄子晾着 一定要等到凉透了才行

蒜茄子的做法图解3

3/10. 这时可以准备其他的 大蒜剁碎

蒜茄子的做法图解4

4/10. 小芹菜一把 剁碎

蒜茄子的做法图解5

5/10. 这种芹菜最能提味

蒜茄子的做法图解6

6/10. 三根青椒剁碎

蒜茄子的做法图解7

7/10. 一根大葱

蒜茄子的做法图解8

8/10. 全部绊倒一起加盐 加到咸咸的噢 全靠它入味

蒜茄子的做法图解9

9/10. 待茄子凉透 往里包陷 码在容器里 码一层再撒点盐

蒜茄子的做法图解10

10/10. 这是最上层的 再撒点盐 把菜汁全部倒在上面 盖上盖子放冰箱里 第二天既可以享受美味啦

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营养信息

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  • 蒜茄子热量131 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物32.8 克
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