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蒜茄子

蒜茄子

霜雪晴儿

霜雪晴儿

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好多地方都卖这道菜,但是都没有自己做的口感好,在家做这道菜最实惠啦,成本才两块钱,能做很多,而且还干净哦!
主料
大蒜1颗到2颗茄子500克2勺
味精0.5勺鸡精1勺

蒜茄子的做法,共6个步骤

蒜茄子的做法图解1

1/6. 把茄子洗干净,放到蒸锅平铺,蒸7分钟左右(上汽后)

蒜茄子的做法图解2

2/6. 蒸熟后,一定要晾凉,趁这个时间可以去捣蒜

蒜茄子的做法图解3

3/6. 最好是捣的,不要切的,会影响口味,完成后蒜里加入2勺盐,半勺味精,一勺鸡精,也可以适量放一些香菜,但是我就没放,还是原味比较好吃

蒜茄子的做法图解4

4/6. 把茄子用牙签从内心,中间划开,末梢的部位不要完全划开,也不要把茄子一分两半,要连着皮哦,然后把拌好的蒜泥用勺子一点点填满,蒜不要填太多,否则会辣

蒜茄子的做法图解5

5/6. 最后放入盛器里,每放一层,都要撒一层盐,然后再放茄子

蒜茄子的做法图解6

6/6. 最后,茄子都放好了,用保鲜膜或者盖子把它封住,放进冰箱里,第二天或者大半天就可以吃啦!绝对的好味道哦。尤其放进冰箱里,凉凉的!

小窍门

茄子不要蒸太老,8成或9成熟就可以啦

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营养信息

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  • 蒜茄子热量217 千卡
  • 脂肪3.26 克
  • 蛋白质18.26 克
  • 碳水化合物88.45 克
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