| 主料 | ||
| 日本豆腐两条 | 瘦肉两三块钱 | 黑木耳一片 |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 酱油适量 | 盐适量 |
| 味精适量 | ||
肉丁木耳豆腐的做法，共3个步骤
1/3. 1，把瘦肉切成肉丁，用料酒和酱油腌制一会。
2/3. 2，把日本豆腐切成小段油炸至外层变色，捞起。
3/3. 3，把腌制好的肉和切丝的木耳炒熟，加一碗水，两勺酱油，把日本豆腐倒进去。根据口味加盐和味精。煮一会即可起锅
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营养信息
详细信息>>- 肉丁木耳豆腐热量554 千卡
- 脂肪13.24 克
- 蛋白质31.38 克
- 碳水化合物10.45 克
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相当于按摩6分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于壁排球20分钟消耗的热量...
吃日本豆腐100克，热量114千卡
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