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小炒牛肉

小炒牛肉

乐悠厨房35

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推荐这道菜的理由是荤素搭配,健康营养又极其下饭。
经常食芹菜对身体极其有好处。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血,清肠利便,润肺止咳,降低血压,健脑镇静之功效。
牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低。味道鲜美、受人喜爱,有“肉中骄子”的美称。
主料
牛肉300克红辣椒适量泡椒适量
辅料
芹菜400克大蒜适量

小炒牛肉的做法,共7个步骤

小炒牛肉的做法图解1

1/7. 准备食材。

小炒牛肉的做法图解2

2/7. 牛肉切丝、芹菜切段。红辣椒切段,蒜切片。

小炒牛肉的做法图解3

3/7. 牛肉丝里放少许蛋清、淀粉、酱油抓匀。腌几分钟。

小炒牛肉的做法图解4

4/7. 锅里入适量油。放入牛肉丝滑熟后捞出备用。

小炒牛肉的做法图解5

5/7. 锅内留少许油。放入蒜、红辣椒、泡椒煸出香味后,放入牛肉丝继续煸炒。

小炒牛肉的做法图解6

6/7. 倒入芹菜煸炒匀均,加入少许盐、快出锅时撒少许鸡精。

小炒牛肉的做法图解7

7/7. 关火淋香油。装盘即可。

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营养信息

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  • 小炒牛肉热量523 千卡
  • 脂肪3.04 克
  • 蛋白质31.34 克
  • 碳水化合物11.61 克
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