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青剑花排骨汤

青剑花排骨汤

哈庫納瑪塔塔nw

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但是是为啥要吃青剑花的我忘了,好像说是补什么的,之后就爱上这道汤了~
主料
干青剑花5朵排骨随意
辅料
一小勺

青剑花排骨汤的做法,共4个步骤

1/4. 先将青剑花、排骨洗净。

2/4. 在锅头烧开水,将洗好的排骨放进去过一下水就捞起来

3/4. 在汤褒中放入适量的水,将材料放入汤褒中。

4/4. 60分钟后,就可以了,再按自己喜好加佐料。

小窍门

这是之前做的,没有拍下过程,所以不好意思啦~按讲解来吧,其实超容易。排骨事先用水焯一下,青剑花一定要洗净然后浸泡一下再放进去煲,盐一定要在煲好以后再加,尽量不用加,因为这样更健康,也不用加油,因为排骨本身带油

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营养信息

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  • 青剑花排骨汤热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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