营养减肥餐

1/1. 把鸡肉肠去衣，切两半，再切一半但留下两厘米别完全切开。
2.开小火，在平底锅内加一勺油，再放入切好的鸡肉肠，变软就可以拿出来。
3.将鸡肉肠反过来拼出爱心的形状，用牙签固定。
4.打匀两个鸡蛋，加入调味料鸡精盐之类的，备用。
5.将爱心状的鸡肉肠放平底锅内倒入鸡蛋煎熟就上盘。

水果沙拉：将菠萝红火龙果切粒，掰好山竹，一圈一圈围起来，在表层挤沙拉酱就OK了。