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韭菜炒鱿鱼

韭菜炒鱿鱼

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喜欢韭菜也喜欢鱿鱼
主料
鱿鱼适量韭菜适量
辅料
适量

韭菜炒鱿鱼的做法,共2个步骤

韭菜炒鱿鱼的做法图解1

1/2. 准备阶段:鱿鱼切好洗干净用盐腌一会儿,韭菜切段洗净沥水备着。

韭菜炒鱿鱼的做法图解2

2/2. 下锅阶段:锅中热油,鱿鱼哗啦啦倒进去翻炒,差不多微微卷的时候把韭菜哗啦啦倒进去翻炒。让鱿鱼和韭菜相亲相爱一会儿,加盐,翻炒,出锅!吃起来吧~

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营养信息

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  • 韭菜炒鱿鱼热量284 千卡
  • 脂肪1.61 克
  • 蛋白质19.089999 克
  • 碳水化合物11.35 克
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