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梅菜扣肉

梅菜扣肉

中里爬爬

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简单版家传四川烧白的做法,看一次基本就本做好!
主料
五花肉500克芽菜250克
辅料
老抽1大勺蜂蜜1/2大勺酱油1大勺
4片大蒜4瓣

梅菜扣肉的做法,共13个步骤

梅菜扣肉的做法图解1

1/13. 选择肥瘦相间的五花肉。

梅菜扣肉的做法图解2

2/13. 冷水下锅煮至半熟即可,注意开锅并撇干净血沫。

梅菜扣肉的做法图解3

3/13. 用刷子刷上老抽和蜂蜜(可以把老抽和蜂蜜在碗里调均匀,一遍遍刷,可晾一会,干了在补刷一遍)。

梅菜扣肉的做法图解4

4/13. 锅中放油,油温至7成,将刷过酱的五花肉皮朝下,进行炸,油会有点溅,要注意点哦,800度,炸2分钟左右就好,当肉皮有小泡即可。

梅菜扣肉的做法图解5

5/13. 刚炸好的五花肉。

梅菜扣肉的做法图解6

6/13. 把炸好的五花肉,肉皮放温水或者冷水里面激一下,起泡会更多,这样做出来的肉更松软入味。

梅菜扣肉的做法图解7

7/13. 五花肉切成厚薄均匀的片。

梅菜扣肉的做法图解8

8/13. 放上姜末、蒜末、酱油。

梅菜扣肉的做法图解9

9/13. 调均匀。

梅菜扣肉的做法图解10

10/13. 然后一片片把肉码好(肉皮放一边),肉皮朝下放小盆或大碗里。

梅菜扣肉的做法图解11

11/13. 梅菜切碎,我的是从老家带来的,已经腌制过的梅菜(如果是超市买的干梅菜,需要泡发,切碎,用盐、花椒或辣椒、姜末炒一下,会更香更入味)。

梅菜扣肉的做法图解12

12/13. 把梅菜撒在肉上即可上锅蒸,压力锅上气后,换小火,一个小时即可。

梅菜扣肉的做法图解13

13/13. 蒸好后,将盘子扣在小盘子上,然后倒过来,一盘香喷喷的四川风味烧白就完成了。

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营养信息

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  • 梅菜扣肉热量2975 千卡
  • 脂肪53.63 克
  • 蛋白质14.17 克
  • 碳水化合物35.7 克
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