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梅菜扣肉

梅菜扣肉

五谷为养

五谷为养

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主料
五花肉500克腌制梅菜200克大有丰豆腐乳一块半
辅料
大葱适量腐乳原汁适量白糖50克
老抽半汤勺味极鲜酱油1汤勺适量
八角半朵花椒十多粒料酒适量

梅菜扣肉的做法,共15个步骤

梅菜扣肉的做法图解1

1/15. 五花肉:500克

梅菜扣肉的做法图解2

2/15. 腌制梅菜,葱

梅菜扣肉的做法图解3

3/15. 五花肉入热水锅加料酒,大葱,姜煮至用筷子能穿透肉,就可以了约20分钟

梅菜扣肉的做法图解4

4/15. 煮七八成熟捞出趁热涂抹老抽

梅菜扣肉的做法图解5

5/15. 另用炒锅放少量油,和平时烧菜的量就行,烧热。把涂抹老抽后的凉肉块皮向下煎上色,火小一点。火大会崩的,注意安全。小心别糊了

梅菜扣肉的做法图解6

6/15. 只煎肉皮面就可以

梅菜扣肉的做法图解7

7/15. 把煎好的肉块放凉切均匀的片

梅菜扣肉的做法图解8

8/15. 腐乳,腐乳汁,白糖,老抽,味极鲜放一起和成汁

梅菜扣肉的做法图解9

9/15. 梅菜要提前泡,多清洗几遍,不然太咸,

梅菜扣肉的做法图解10

10/15. 切好的肉片放入料汁内抓均匀

梅菜扣肉的做法图解11

11/15. 皮朝上,整齐排在手上

梅菜扣肉的做法图解12

12/15. 然后皮向下放入碗中

梅菜扣肉的做法图解13

13/15. 把事先洗好的梅菜达葱切小段放入拌过肉的料汁里抓均

梅菜扣肉的做法图解14

14/15. 把拌好的梅菜放肉的上面,再放八角,花椒。注意不要加水,全过程都不要放盐的,梅菜和腐乳就够咸味了。

梅菜扣肉的做法图解15

15/15. 蒸锅水开后蒸30分钟,取出倒扣盘里。500克肉可蒸一大一小两碗。我一次蒸的多。这里是按500克肉的量的比例计算的调味料

小窍门

1:梅菜一定事先泡,多清洗几遍,把水挤干静
2:全程不放盐
3;最好多蒸几遍,蒸的次数多,软烂。
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营养信息

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  • 梅菜扣肉热量2540 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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