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红薯燕麦馒头

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漫香小屋

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这是一款粗粮和精粮相结合的馒头,口感和白馒头差别不大,感觉比普通馒头稍多了点粘性。就是放的红薯有点少了,颜色只出现了一点淡黄色,表面的一个个小点是燕麦。
主料
面粉适量红薯适量即食燕麦适量
辅料
白糖适量酵母适量温开水适量

红薯燕麦馒头的做法,共8个步骤

红薯燕麦馒头的做法图解1

1/8. 面粉中放入少量燕麦、红薯泥、几小勺白糖。酵母用35度左右温水化开备用(酵母和面粉比例约为1:100)。

红薯燕麦馒头的做法图解2

2/8. 把酵母水倒入面粉混合物中揉成软硬适中的面团。

红薯燕麦馒头的做法图解3

3/8. 面团盖上保鲜膜放温暖处发酵至两倍左右大,内部呈疏松的蜂窝状。具体发酵的时间和温度等有关。

红薯燕麦馒头的做法图解4

4/8. 将面团揉回原来大小,多揉几下,口感更好。

红薯燕麦馒头的做法图解5

5/8. 将面团分成若干个小剂子。

红薯燕麦馒头的做法图解6

6/8. 将每个小剂子分别再揉一会儿,排空空气,整成圆形。

红薯燕麦馒头的做法图解7

7/8. 整好形的面团盖上保鲜膜或湿布,进行第二次发酵。(具体时间有关温度,当面团明显变大,变轻盈即可。)

红薯燕麦馒头的做法图解8

8/8. 锅内冷水,蒸屉上放湿布或抹一层油,将面团放入,水开后10分钟左右。(蒸的时间视馒头大小自行调整)关火后再焖3分钟开盖。

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营养信息

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  • 红薯燕麦馒头热量1292 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.4 克
  • 碳水化合物87.2 克
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