主料 | ||
黄秋葵12个或以上 | ||
辅料 | ||
大蒜1瓣 | 生姜5-6片(2-3片焯水,其他切末) | 干辣椒半个 |
盐、鸡精、白糖、料酒、生抽、蒸鱼豉油、香醋、色拉油适量 |
1/5. 材料准备:1.秋葵清洗一下,沥水,切去蒂和尖,并切对半如图,待用;2.大蒜、生姜,辣椒切末待用;
2/5. 焯水:1.起炉灶,郭里放清水并加入2-3片生姜煮开;2.放适量的盐,并放入秋葵焯水1-2分钟,中途秋葵记得翻一下面;3.用滤勺捞起,并放凉水中过几遍,沥去水分;4.装盘;5.送入冰箱冷藏;
3/5. 调汁:1.起炉灶,锅里放适量色拉油烧热;2.取空碗,放入蒜末、姜末、辣椒末,并调入1/4调味勺的盐,一点点鸡精,1/3调味勺的白糖,将烧热的油趁热淋入;3.将2步搅拌均匀,并加入1/3汤勺的料酒,1/2汤勺的蒸鱼豉油,1汤勺的生抽,1汤勺的香醋;4.搅拌均匀;
4/5. 完成:将秋葵拿出,将调味汁均匀的淋在上面;OK
5/5. 温馨提示:1.若有熟芝麻的伙伴,在淋汁完成后,撒上一些芝麻装饰;2.爱吃辣的伙伴,可以将干辣椒换成新鲜的青、红小辣椒,既满足口味,又衬颜色;(午餐图奉上)
秋葵焯水不易过久,否则黏液渗出太多,既失营养又不美观。2.调汁时,根据自己的口味可以多加或少加辣椒、白糖及醋等,可以在调汁的时候用筷子沾一下尝试口味;