| 主料 | ||
| 苦瓜一根 | 红枣七八个 | |
| 辅料 | ||
| 桂花蜜适量 | ||
苦瓜酿红枣的做法，共4个步骤
1/4. 红枣洗干净去核。
2/4. 选择粗细均匀的苦瓜，去头尾，切断。
3/4. 用去核器去掉苦瓜芯。去核器宜家就有卖哦~
4/4. 把去核的红枣紧紧塞入苦瓜中，上锅蒸五分钟。记得要开水下锅开始计时。久了苦瓜就不是翠绿色了
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| 主料 | ||
| 苦瓜一根 | 红枣七八个 | |
| 辅料 | ||
| 桂花蜜适量 | ||
1/4. 红枣洗干净去核。
2/4. 选择粗细均匀的苦瓜，去头尾，切断。
3/4. 用去核器去掉苦瓜芯。去核器宜家就有卖哦~
4/4. 把去核的红枣紧紧塞入苦瓜中，上锅蒸五分钟。记得要开水下锅开始计时。久了苦瓜就不是翠绿色了
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于健美操2分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于登山摩托31分钟消耗的热量...
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