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苦瓜酿肉

苦瓜酿肉

纯7

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苦瓜酿肉,又名苦瓜丸子,是一道湖南省的汉族传统名肴,发源地位于湖南省永州市双牌县平福头乡,属于湘菜系。成菜整齐,瓜翠肉红,微带苦味,有清心明目之效。主要食材是苦瓜和猪肉,这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C。苦瓜酿肉质地鲜香软润,口味成鲜微带苦辣,汁色淡黄,是夏季佳肴。
主料
苦瓜1条瘦肉500克5条
酱油少许

苦瓜酿肉的做法,共6个步骤

苦瓜酿肉的做法图解1

1/6. 葱择好洗干净,切段

苦瓜酿肉的做法图解2

2/6. 苦瓜去瓜瓢洗干净切段

苦瓜酿肉的做法图解3

3/6. 瘦肉解冻,切片,洗干净。剁成肉糜。加入盐鸡精继续剁五分钟后,加入适量酱油,垛三分钟,加入葱段剁一分钟

苦瓜酿肉的做法图解4

4/6. 将瘦肉糜塞在苦瓜中间

苦瓜酿肉的做法图解5

5/6. 上锅蒸十分钟

苦瓜酿肉的做法图解6

6/6. 关火焖五分钟,取出就可以吃咯

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营养信息

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  • 苦瓜酿肉热量799 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质28.3 克
  • 碳水化合物17.2 克
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