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笋烧肉

笋烧肉

kiss战女

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苏东坡说:无竹令人俗,无肉令人瘦。
于是后人给加了一句:要想不俗又不瘦,天天笋烧肉。

笋吸满肉汁,肥肉入口即化,瘦肉充满酱汁总是让人爱不释口....
主料
鲜笋500克五花肉500克
辅料
料酒适量六月鲜红烧酱油3勺酱油3勺
适量八角2粒香叶2片
桂皮1小节适量

笋烧肉的做法,共11个步骤

笋烧肉的做法图解1

1/11. 鲜笋去皮,洗净切片。

笋烧肉的做法图解2

2/11. 锅中水烧沸,将笋片倒入煮5分钟除去涩味,捞出沥水。

笋烧肉的做法图解3

3/11. 取两三片笋衣,入沸水锅中汆烫片刻捞出。

笋烧肉的做法图解4

4/11. 将五花肉切成肉块,葱切成段、姜切片待用。

笋烧肉的做法图解5

5/11. 锅置火上加足量水、葱姜烧沸,下入五花肉绰水定型。

笋烧肉的做法图解6

6/11. 将砂锅底部铺入笋衣,码上笋片、肉块、葱姜。

笋烧肉的做法图解7

7/11. 调入3勺老抽、3勺酱油、料酒2勺。

笋烧肉的做法图解8

8/11. 倒入足量热水,没过五花肉即可。

笋烧肉的做法图解9

9/11. 砂锅移至火上大火烧开,撇去浮沫。

笋烧肉的做法图解10

10/11. 转小火盖上盖子慢炖1.5小时。

笋烧肉的做法图解11

11/11. 开盖,转大火收汁即可。

小窍门

1、竹笋按照生长时间有冬笋春笋之分。
春笋发育比较快,长得比较快,所以质地比较疏松,水分比较多,身材比较修长。
冬笋发育比较迟缓,长得慢,质地比较紧密,水分相对春笋少很多,身材比较矮。
2、竹笋的尖端,如果头上的尖尖是黄黄的,一般就不会苦。如果头上的尖尖是绿色的,那么可能就有点苦了。(这个是我的经验,当然不排除还有其他的方法和一切特种竹笋)
3、焖五花肉时不要加凉水,这样会让肉质收缩,影响口感,并且难煮熟。
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营养信息

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  • 笋烧肉热量2540 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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