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自制脱脂酸奶

自制脱脂酸奶

卿卿卿卿123

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离不了的心头好。
主料
脱脂牛奶1L
辅料
代糖适量酸奶菌粉适量

自制脱脂酸奶的做法,共5个步骤

自制脱脂酸奶的做法图解1

1/5. 首先,准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。

自制脱脂酸奶的做法图解2

2/5. 用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗,要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。

自制脱脂酸奶的做法图解3

3/5. 将菌粉倒入小碗中加入少量脱脂牛奶搅拌均匀,倒入内容器中,再倒入剩余牛奶。

自制脱脂酸奶的做法图解4

4/5. 将酸奶内容器放入酸奶机中发酵8—12小时成豆腐花状即可,注意发酵时间越久酸奶就越稠也就越酸。

5/5. 酸奶制作成功后加入蜂蜜或水果后即可食用,当然人家在减肥 少加点代糖就好啦... 大家随意随意啊~~

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营养信息

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  • 自制脱脂酸奶热量46 千卡
  • 脂肪0.08 克
  • 蛋白质3.37 克
  • 碳水化合物4.96 克
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