| 主料 | ||
| 苦瓜1条 | 鸡肉狮子头4-5个 | |
| 辅料 | ||
| 盐2勺 | 料酒2勺 | 生抽1勺 |
| 蚝油1勺 | 大葱少许 | |
苦瓜酿肉丸的做法，共4个步骤
1/4. 苦瓜切块儿，放一勺盐泡20分钟。
2/4. 拿肉丸子出来解冻。配上料酒生抽蚝油盐拌匀。
3/4. 肉丸里加入木耳，加点生抽，少许盐，蒸15分钟。
4/4. 出盘了
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| 主料 | ||
| 苦瓜1条 | 鸡肉狮子头4-5个 | |
| 辅料 | ||
| 盐2勺 | 料酒2勺 | 生抽1勺 |
| 蚝油1勺 | 大葱少许 | |
1/4. 苦瓜切块儿，放一勺盐泡20分钟。
2/4. 拿肉丸子出来解冻。配上料酒生抽蚝油盐拌匀。
3/4. 肉丸里加入木耳，加点生抽，少许盐，蒸15分钟。
4/4. 出盘了
吃肉丸100克，热量165千卡
相当于安装风雪护窗33分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于打牌11分钟消耗的热量...
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